お肌のハリ対策にも役立つコラーゲンサプリメント

アラフォー肌の対策にはコラーゲンが役に立つ!

肌のハリの衰えが気になっていたのですが、改善のための情報を調べていたところ、肌のハリが衰える、たるむ原因は体内のコラーゲンが減少していくことも原因のひとつとしてあげられることを知りました。
そこで食品からしっかり摂っていこうと考えたのですが、コラーゲンを多く含む食品をいうとフカひれ、すっぽん、うなぎなど高級食材も多く、毎日こうした食べ物を続けるのは難しいものがありました。
それにコラーゲンは分子が大きいので、しっかり食べているつもりでもそのままでは吸収されずらいようです。
そこで、より効率よく成分が取れるよう、サプリメントも利用することにしました。

各種コラーゲンサプリメントを試しまくってみました

毎日無理なく成分が取れるのも良かったですが、低分子化されていて、より体に吸収しやすくなっているのも気に入りました。
試したものは、カプセルタイプ、ゼリータイプ、粉末タイプ、そしてドリンクです。
この中で特に即効性があるなと感じられたのはドリンクで、数日続けたところ、唇の荒れもかなり改善され、やはりそれなりに効果があるのだなと感じました。
でも1本でも数百円と高価なこともあり、毎日続けるのは難しいので、特に肌の衰えが気になっているときに利用しています。

お気に入りはドリンクタイプ。ゼリーや粉末なども活用しがいがあります

ゼリータイプも多くの種類が出ていますが、おやつ感覚で食べることができ、水がいらないのも良かったですし、ドリンクよりもリーズナブルなので続けやすかったです。
さらに粉末タイプの場合は食事のときにお味噌汁などに混ぜると特有のにおいもあまり気にならず飲みやすかったです。
錠剤やカプセルタイプのサプリメントも飲みやすく費用の面でも続けやすかったです。
ドリンクのような即効性は感じられなかったですが、続けていくうちに肌がふっくらしたように感じているので、今後も続けていきたいです。